jak się

[...] koncentracji 60-90% sapoin , w których usunięto inne frakcje tribulusa nie sprawdziły się i za najskuteczniejsze uchodzą te, które mają 40-45%" a hi tec ma 80% saponin więc jak to jest? według Was jak to jest? Jeszcze jest Nutrend cena bez zarzutu i poziom tribulusu 380mg i jest tam 120kapsułek, ale najbardziej przemawia za mną preparat firmy hi [...]

[...] A/Gl 1.77 Reference Ragnges: Fraction Re1% Albumin 53.0 - 69.6 Alpha1 1.8 - 3.8 Alpha2 3.7 - 13.1 Beta 8.9 - 13.6 Gamma 8.4 - 18.3 BTW1 Bardzo łatwo łapie jakas infekcje czy to katar czy kaszel BTW2 Zle sie prowadze czyt. Saa & Xtc Za 10 min dalsze badania cholest,wapn itd..

[...] ) wiek 21 lat co bralem do tej pory: attitude, endotest, extreme pro ZMA, extreme pro Amino 2000, V12 Turbo, Cubed, w ciul monohydratu, NAG, Tec BCAA, Olimp Taurine i jakies tam gainery/białka/węgle - jak cos mi sie jeszcze przypomni to dopisze. Cel... no siła Nie wiem jakie dokladnie wyniki bede chciał zrobic, ale to chyba nie jest az [...]

Juz nie mam sily na diety cud, ktore nic w moje zycie nie wprowadzaja a jedynie ciagłe chudniecie i tycie , na zmiane ;/ dwa lata temu skonczyłam trenowac kajakarstwo (trenowałam 5 lat) i od tego czasu kombinuje cos z moja sylwetka, niekoniecznie wychodzi mi to na dobre... ;/ chciałabym schudnac i sprawic aby moje cialo stalo sie kobiece, czyli [...]

[...] KLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA - JEST po cyklu ze zwyklego buzera tescia nie pamietam nazwy,ale to byly ziółka tylko włosy mi leciały jak oszalałe wniosek włosy nie są odporne 15.WYNIKI SILOWE 16 - PPM nie wiem co to jest klata -jak pamietam 190 kg martwy ciag - 200 kg przysiad- 200 PEŁNY pytanie [...]

[...] (wewnętrzna strona ), który moze potem troche za szybko ucieka ale nic. Natomiast dół i zewnętrzna strona mieśnia piersiowego większego są dosyc słabe... I tu moje pytanie jakie ćwiczenia wykonywac zeby poprawic na tej masówce troche te części?? Obecny plan klaty: Poniedziałek: wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (minus) 4s po 12/10/10/8 [...]

Witam, mam 20 lat, od jakichś 2 miesięcy mam problem z lędźwiami. Zaczęło się od bólu w okolicach kręgu L3-L5 podczas robienia szrugsów. Ciężar nie był zbyt duży (ok 60kg). Dodam że był to trening całych pleców, Zdążyłem zrobić wcześniej podciągania na drążku, wiosło sztangielką, potem sztangą i prostowania tułowia z opadu. Ciężar był średni, [...]

[...] albo i lepiej od razu do walki o pas. Herman vs Struve - kibicuje Hermanowi bo strasznie mi zaimponował w tej walce z Einemo. Ciekawe jest to, że podobno niezły z niego leń i nie trenuje aż tak ciężko jak powinien %-) Do tego Miocic może coś pokaże. Gala wyjątkowo wypada w środę 15 lutego. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-02-06 17:18:11

Witam, jako nowy na forum przede wszystkim pragnę się przywitać :) Pytanie mam następujące - czy warto brać trenera indywidualnego ? Jakkolwiek ogólnikowo to nie brzmi, jestem ciekaw. Z siłownią miałem do czynienia już, chodziłem keidyś regularnie, 2-3 razy w tyg, cwiczyłem sobie na sucho, bez zadnej suplementacji. NIestety jako ze genetycznie [...]

Przekopałem trochę neta i coś znalazłem dla siebie. Cel masa, wiem najlepszy FBW ale on mnie gdzieś delikatnie mówiąc wk***ia, nie podchodzi mi tak jak split - moze to moje chore urojenie}:-( Chciałbym zrobić eksperyment, 8tyg splitem i zobaczyć jakie będą efekty jak ch**owe, uderzę sie w pierś i przejdę na FBW. Tjw odkopałem go, były maszyny, [...]

[...] wiem czy w dobrym dziale pisze, ale do rzeczy. Wyszla mi przepuklina L5-S1 z konfliktem z lewym nerwem rdzeniowym s1 , i wyzej 2 uwypuklenia, splycona lordoza ledzwiowa ( jak ktos chce moge wstawic wynik RM ).Wyczytalem w internecie ze przy tym schorzeniu co mam i ogolnie przy dyskopatii trzeba wzmacniac miesnie głebokie , core. Do wykonywania [...]

[...] 4kromki chleba graham albo dwie bulki grahamki jablko banan W szkole uczeszczam na stolowke , obiad jest o 12:20 zazwyczaj podaje zupe , roznie to bywa , czesto kartofelki , jakas suroweczka , jajko , mieso no roznie Okolo 16:00 ide na silke Piers z kurczak albo ~~30g sp80 kasza gryczana warzywa zalane obficie oliwa z oliwek Po zaraz treningu [...]

Mam takie pytanie: czy nie znacie adresów internetowych do jakichś stron, gdzie mozna znaleźć informacje o zasadach, taktyce i metodach, jakie stosują osobiści ochroniarze VIP-ów - nie tylko osób z rządu, ale w ogóle bogatych i wpływowych osobników. Interesuje mnie jak wygląda praca takiego profesjonalnego ochroniarza, jaka jest optymalna liczba [...]

wiek: 20 lat waga/wzrost: 78kg, 180cm staż: 7 miesięcy cel: masa suple: drugi cykl na krecie ilość dni wolnych od kreatyny: 30 dni dieta: co jest to jem 6 posiłków dziennie Taki sobie plan zmotałem od kolegi, on jest troche dla bardziej zaawansowanych ale mi sie podoba, ale stosuje juz go chyba 2 miechy i czas zmienić. On je3st fajny bo taki tez [...]

[...] . Jestem piłkarzem gram w sosnowieckiej A klasie wiec chciałbym zrzucić te kilogramy oraz popracować nad kondycją . Myślę o treningach w domu ( bieganie , ćwiczenia ) I jak mam się odżywiać ( słodyczy oraz chipsów itp się pozbywam ). Obecnie biegam zacząłem od 5 minut i codziennie dokładam 5 minut , robię a6w oraz brzuszki . Myślałem o [...]

[...] federacji świata - UFC. Rosjanin wcześniej raczej nie był skory do rozmów z UFC, ale po serii trzech porażek z rzędu jego akcje znacznie spadły, a on nie mógł już jak kiedyś rozdawać kart. Co prawda powrócił dwoma zwycięstwami w końcówce ubiegłego roku, lecz mit niepokonanego "Ostatniego cesarza" przeminął. Fedor zdaje sobie chyba z [...]

Witam, jakieś dwa tygodnie temu przydarzyl mi się niefortunny wypadek. Uderzyłem w twardą rzecz z dużą siłą prawa pięścią. Przez pierwszą godzinę było w miare okey, ale po tym czasie kostka która uderzamy przy środkowym palcu strasznie mi napuchła, a wraz z nią prawie połowa dloni. Mogłem cały czas ruszać i zginac stawy w dłoni (choć przez [...]

[...] jaja, ewentualne braki z odzywki bialkowej -węglowodany:350-400g (głownie ryż, makarony) -tłuszcz:okolo 80g (olej lniany, omega 3) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakies 2 lata temu meta i test enan. 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM [...]

[...] 5-10 min. Taki tryb prowadzę prawie od miesiąca. Stopniowo dokładałem każdą czynność. Teraz sprawia mi to przyjemność i lubię to. Oczywiście patrząc w lustro widzę zmiany jakie zachodzą na moim ciele, jednak chciałbym się upewnić, czy idę w dobrym kierunku i czy osiągnę pożądany efekt w postaci płaskiego brzucha. Brzuch aktualnie nie wygląda [...]

Mądrze pomyślane :),Muzy założył już wątek i na "dzień dobry" ma 29 wejść,więc i ja idę jego śladem :) Etap I Styczeń 2015-Waga Optymalna Mam na imię Marek i jak dane z mojego profilu wskazują mam 50 lat więc chyba w tym konkursie będę najstarszy (nie licząc fikcyjnych stulatków) Co do planów treningowych nie mam jako takich,po prostu ćwiczę bo [...]